Se você está em busca de maneiras de dar um boost na sua saúde, temos uma dica quente: a vitamina B9, ou folato, pode ser sua aliada na prevenção do câncer de intestino! Um estudo fresquinho do Imperial College London revelou que essa vitamina pode ajudar a reduzir o risco dessa doença. Bora entender como isso funciona? 

O Segredo do Folato na Prevenção do Câncer 

• Estudo de Peso: A pesquisa, publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, analisou mais de 70 mil pessoas para entender o impacto do folato na prevenção do câncer colorretal. E a descoberta é animadora!

• Redução de Risco: Aumentar a ingestão de folato pode diminuir o risco de câncer de intestino em até 7% para cada 260 microgramas extras consumidos. Isso é mais da metade da ingestão diária recomendada! Então, que tal incluir mais espinafre, brócolis e repolho na sua dieta?

Além do Câncer: Outros Benefícios do Folato 

• Importante para o Corpo: O folato é fundamental para a produção de glóbulos vermelhos, sendo especialmente relevante para mulheres grávidas ou que estão planejando engravidar. 

Saúde em Dia: Manter bons níveis dessa vitamina pode melhorar sua saúde geral, mostrando que uma dieta rica em folato é um verdadeiro investimento na sua qualidade de vida.

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• Bases Nutricionais: Proporciona ao aluno a habilidade de relacionar a bioquímica básica e nutricional com a suplementação e fitoterapia. Metabolismo de macronutrientes/micronutrientes e sua integração metabólica.

• Nutrição nos Ciclos da Vida: Entenda os desafios colocados pelo Sistema Único de Saúde na orientação da educação nutricional, na prevenção de deficiência nutricional nos ciclos da vida, tendo como referência um novo modelo de assistência à saúde.

• Suplementação Nutricional e Fitoterapia na Saúde: O curso tem objetivo de apresentar conceitos e analisar o uso de suplementação e fitoterapia na saúde.

Esses cursos são uma excelente oportunidade para quem deseja se aprofundar no papel da nutrição e na saúde. E tem muito mais! Acesse o site da Pós-Graduação Universila para conferir todos os cursos disponíveis e dar um upgrade na sua carreira! 

Ficou curioso para saber mais sobre como pequenas mudanças na alimentação podem ter grandes impactos na saúde? Fique ligado, pois sempre traremos dicas para você viver melhor! 

Referência: CATRACA LIVRE. Vitamina B9 pode reduzir risco de câncer de intestino. Disponível em: https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/vitamina-b9-pode-reduzir-risco-de-cancer-de-intestino-2/. Acesso em: 04 out. 2024.