Quer ter pele bonita? Invista na alimentação saudável!
Publicado em: 11 / 01 / 2022
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- Nossa, o que você faz para manter a pele tão bonita, com esse aspecto tão saudável?
- Eu me alimento bem!
Essa conversa poderia ser totalmente fictícia, mas não é, viu?
De nada adianta comprar milhares de cosméticos, se submeter aos mais variados procedimentos estéticos, seeeeee você não se alimentar adequadamente.
Mas o que é se alimentar adequadamente?
Nós, da Universila, contamos para você!
De acordo com nutricionistas, a dieta de quem quer ter uma pele bonita deve conter muitos legumes e verduras, além de líquidos. Estes nutrientes ajudam a combater o envelhecimento e renovam as células epidérmicas.
Ah, olha, e manter o intestino funcionando bem é outra estratégia para deixar a pele bonita. Logo, acrescente preparações que contenham fibras – como aveia – à sua rotina alimentar.
Sim, quando o intestino não funciona bem, nenhum tratamento para a pele terá uma boa resposta. Ele é o responsável por absorver todos os nutrientes que ingerimos e fazê-los entrar no nosso corpo.
Isso significa que, sabe aquele processo de acne insistente, que te incomoda?
A causa pode ser prisão de ventre, viu?
E, para terminar, uma orientação bastante importante: trate de tirar o açúcar da dieta.
A gente sabe que é docinho e bem gostoso, maaaass, saiba que quando ingerimos uma quantidade grande de açúcar acontece – nas células – uma reação chamada glicação e – adivinha? – ela está, diretamente, relacionada ao envelhecimento da pele, viu?
Tudo anotado aí?
Muito bem! Cuide direitinho da sua saúde!
[Fonte: extra.globo.com]
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