Não use treinos da internet. Contrate um profissional da Educação Física!

Pesquisar exemplos de treinamento na Internet é um risco potencial de lesão! A abordagem correta é contar com a ajuda de profissionais da Educação Física.

Pesquisar exemplos de treinos na Internet é um risco potencial de lesão! A abordagem correta é contar com a ajuda de profissionais formados em Educação Física.

O perigo é grande. Você sabe por quê?

Seguir o conselho de não profissionais pode ter consequências graves para o organismo, como lesões, problemas nas articulações, etc .

Educadores físicos "batem o martelo": Na hora de fazer exercícios físicos, a ajuda profissional é muito necessária, pois se houver alguma instabilidade em qualquer parte do corpo do aluno, o professor saberá exatamente como exercitar essa área.

Portanto, quando você ouvir alguém dizer que copiou treino das redes sociais, ajude-o a entender que ele não passará pelo processo de aprendizagem motora do próprio movimento.

Resultado?

Possíveis danos à visão ...

Melhor não, ok?

[Fonte: Portal da Educação Física]