Descubra Como o Home Office Está Transformando Rotinas Diárias

Como a mudança para o trabalho remoto está proporcionando mais tempo para o sono e exercícios, e como isso pode impactar sua vida e carreira.

Trabalhar de casa tem suas delícias, e uma delas é poder esticar o tempo na cama. Um estudo fresquinho mostrou que quem está no home office (trabalho remoto) ganha, em média, 24 minutinhos extras de sono todos os dias. E não é só isso! A galera também está usando 15 minutos a mais para se mexer, seja numa corridinha ou yoga matinal. 

Adeus, Trânsito! Olá, Tempo Livre!

A pesquisa do Escritório Nacional de Estatísticas (ONS) descobriu que o pessoal que trabalha de casa economiza quase uma hora por dia, já que não precisa enfrentar o trânsito. Esse tempo livre é um presente para quem quer ajustar a rotina e incluir mais momentos de descanso e autocuidado.

Produtividade em Pauta

O estudo deu uma espiada na produtividade e notou que quem está no home office passa, em média, 10 minutos a menos no trabalho. Mas calma! O ONS destaca que esses números não são 100% certeiros, então não precisa se preocupar com a eficiência.

À medida que o trabalho remoto se torna mais comum, muitos profissionais estão buscando maneiras de otimizar sua rotina e melhorar a qualidade de vida. Neste contexto, a Pós-Graduação Universila oferece cursos de pós-graduação EAD que podem ser uma grande aliada para ampliar seus conhecimentos profissionais:

• Atividade Física Adaptada e Saúde: Objetivo geral: Abordar os principais temas em educação física adaptada com a fundamentação fisiológica, avaliação, prescrição de atividades e elaboração de programas específicos, dentro dos princípios fundamentais do conhecimento científico da atividade física como adjuvante indispensável ao tratamento de doenças crônicas.

• Gestão de Pessoas e Departamento Pessoal: Formar gestores de pessoas com uma visão ampla e adaptável, criando consultores com ferramentas necessárias para desenvolver projetos viáveis com foco na gestão de talentos por habilidade, trabalhando a sua formação ética e de valores humanos.

• Psicologia Organizacional: Qualificar profissionais para atuarem de forma estratégica na área de Psicologia Organizacional, contribuindo para o desenvolvimento das organizações e dos indivíduos. Desenvolver habilidades de diagnóstico e intervenção em questões relacionadas ao comportamento humano nas organizações.

Esses cursos são uma oportunidade de aprofundar conhecimentos que podem transformar sua carreira. Para mais informações sobre esses e outros cursos, não deixe de visitar o site da Pós-Graduação Universila.

Para quem pode trabalhar de casa, os benefícios são claros: mais tempo para si e para a família, sem falar naquela sonequinha extra tão merecida! 

 

Referência: BBC News Brasil. Trabalho remoto tem permitido quase meia hora a mais de sono por dia, diz estudo. Disponível em: <https://www.bbc.com/portuguese/articles/c9dl99nj970o>. Acesso em: 18 nov. 2024.